Tikriausiai daugeliui yra pažįstamas tas nemalonus jausmas: atsibundate ryte, jaučiate keistą perštėjimą, akies vokas atrodo patinus, o mirksint atsiranda skausmas. Pažvelgus į veidrodį, įtarimai pasitvirtina – ant voko krašto formuojasi raudonas, skausmingas guzelis, liaudiškai vadinamas miežiu. Tai ne tik estetinė problema, verčianti jaustis nepatogiai viešumoje, bet ir signalas, kurį siunčia jūsų organizmas. Nors dažniausiai dėl šio uždegimo kaltiname skersvėjį, nešvarias rankas ar pasenusią kosmetiką, tikroji priežastis dažnai slypi giliau. Pasikartojantys miežiai gali būti ženklas, kad jūsų imuninė sistema nusilpo arba organizmui trūksta gyvybiškai svarbių medžiagų. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kodėl atsiranda šie dariniai, kokių vitaminų stygius gali tai išprovokuoti ir kokie naminiai bei medicininiai būdai yra efektyviausi kovojant su šia bėda.
Kas iš tikrųjų yra akies miežis ir kodėl jis atsiranda?
Akies miežis, mediciniškai vadinamas hordeolum, yra ūminis pūlingas voko liaukų uždegimas. Jį dažniausiai sukelia bakterinė infekcija, o pagrindinis kaltininkas beveik 90–95 % atvejų yra auksinis stafilokokas (Staphylococcus aureus). Šios bakterijos natūraliai gyvena ant mūsų odos ir dažniausiai nekelia jokių problemų, tačiau susidarius palankioms sąlygoms – nusilpus imunitetui ar pažeidus odos barjerą – jos sukelia uždegimą.
Svarbu skirti du pagrindinius miežio tipus, nes nuo to gali priklausyti gydymo eiga:
- Išorinis miežis: Tai dažniausia forma, kai užsikemša ir supūliuoja blakstienos folikulas arba prie jo esanti riebalinė (Zeisso) liauka. Jis atrodo kaip spuogas ant voko krašto, dažnai su matoma geltona viršūnėle.
- Vidinis miežis: Tai Meibomo liaukos, esančios giliau voko kremzlėje, uždegimas. Šis tipas yra skausmingesnis, ilgiau gyja ir dažniau gali komplikuotis į lėtinį uždegimą, vadinamą šaltuoju miežiu (chalazionu).
Nors bakterijos yra tiesioginis sukėlėjas, egzistuoja visa grandinė veiksnių, kurie „atidaro vartus” infekcijai. Tai gali būti akių higienos stoka, nuolatinis akių trynimas nešvariomis rankomis, netinkamas kontaktinių lęšių naudojimas ar nenuvalytas makiažas nakčiai. Visgi, jei higienos laikotės, o miežiai vis tiek kankina, atsakymo reikia ieškoti mityboje ir imuninėje sistemoje.
Kokių vitaminų trūksta, kai dažnai auga miežis?
Mūsų akys ir jų priedai (vokai, blakstienos, ašarų liaukos) yra itin jautrūs mitybos pokyčiams. Kai organizmui trūksta tam tikrų mikroelementų, susilpnėja odos barjerinė funkcija, sutrinka riebalinių liaukų veikla ir sumažėja atsparumas infekcijoms. Štai pagrindiniai vitaminai ir mineralai, kurių trūkumas dažniausiai siejamas su pasikartojančiais akių uždegimais.
Vitaminas A (Retinolis)
Vitaminas A yra kritiškai svarbus akių sveikatai ir gleivinių būklei. Jis atsakingas už normalią odos ląstelių regeneraciją ir riebalinių liaukų funkciją. Kai trūksta vitamino A:
- Vokų kraštai tampa sausi ir pleiskanojantys (blefaritas), o tai yra puiki terpė bakterijoms daugintis.
- Sutrinka Meibomo liaukų sekrecija – riebalai tampa tirštesni, lengviau užkemša latakus, todėl susidaro palankios sąlygos miežiui formuotis.
- Susilpnėja vietinis imunitetas gleivinėse.
B grupės vitaminai (ypač B2 ir B6)
Stresas ir nervinė įtampa dažnai minimi kaip miežio atsiradimo priežastis, o B grupės vitaminai yra pagrindiniai nervų sistemos „sergėtojai”. Be to, vitaminas B2 (riboflavinas) yra būtinas ląstelių oksidaciniams procesams ir gleivinių sveikatai. Jo trūkumas pasireiškia akių nuovargiu, jautrumu šviesai ir dažnais vokų kraštų uždegimais.
Vitaminas C ir E
Tai galingi antioksidantai. Vitaminas C yra būtinas stipriam imunitetui palaikyti – jis skatina baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su infekcijomis, gamybą. Jei jūsų organizme trūksta vitamino C, bet kokia bakterinė ataka (įskaitant ir stafilokoko infekciją akyje) bus sėkmingesnė. Vitaminas E padeda apsaugoti ląstelių membranas nuo pažeidimų ir pagreitina gijimo procesus.
Vitaminas D
Pastarųjų metų tyrimai rodo glaudų ryšį tarp žemo vitamino D lygio ir pasikartojančių infekcinių ligų. Vitaminas D veikia kaip imuninės sistemos moduliatorius. Žmonės, kuriems dažnai kartojasi miežiai ar formuojasi šaltieji miežiai (chalazionai), dažnai turi kritiškai žemą vitamino D kiekį kraujyje.
Pirmoji pagalba namuose: kaip sau padėti?
Pajutus pirmuosius simptomus – niežulį, raudonį, patinimą – svarbu reaguoti nedelsiant. Dažnai tinkama priežiūra pirmosiomis dienomis gali sustabdyti uždegimo progresavimą arba pagreitinti pūlinio pratrūkimą.
Šilti kompresai – auksinis standartas
Tai pati efektyviausia priemonė gydant miežį. Šiluma padeda suskystinti užsikimšusiose liaukose esančius riebalus, gerina kraujotaką ir skatina pūlinio brendimą bei drenažą.
- Paimkite švarų rankšluostį arba marlės gabalėlį.
- Suvilgykite jį šiltame (ne karštame, kad nenusidegintumėte jautrios voko odos) vandenyje.
- Laikykite kompresą ant užmerktos akies 10–15 minučių.
- Kartokite procedūrą 3–4 kartus per dieną.
Taip pat galite naudoti kietai virtą kiaušinį (su lukštu), suvyniotą į skepetaitę – jis ilgai išlaiko šilumą ir dėl savo formos patogiai priglunda prie akiduobės.
Vokų higiena
Kol yra uždegimas, labai svarbu palaikyti idealią švarą. Rytais ir vakarais valykite vokų kraštus. Tam geriausia naudoti specialias servetėles, kurias galima įsigyti vaistinėje, arba praskiestą vaikišką šampūną (kuris negraužia akių). Tai padeda pašalinti bakterijas, pleiskanas ir išskyras, kurios gali toliau kimšti liaukas.
Ko jokiu būdu negalima daryti?
Griežtai draudžiama spausti miežį. Tai nėra paprastas spuogas. Spaudžiant infekcija gali išplisti į aplinkinius audinius, o blogiausiu atveju – per kraujotaką pasiekti gilesnes struktūras, sukeliant akiduobės flegmoną ar net sinusų trombozę, kas yra gyvybei pavojinga būklė.
Natūralūs liaudies metodai: kas veikia, o kas – mitas?
Lietuvių liaudies medicinoje gausu patarimų, kaip gydyti miežį. Kai kurie iš jų yra pagrįsti, o kiti – tik prietarai.
- Ramunėlių arbata: Veikia. Ramunėlės turi silpną priešuždegiminį ir antiseptinį poveikį. Kompresai su ramunėlių nuoviru gali nuraminti sudirgusią odą. Tačiau būkite atsargūs, jei esate alergiški žiedadulkėms.
- Juodosios arbatos maišeliai: Veikia. Arbatoje esantys taninai padeda mažinti patinimą. Svarbu naudoti tik šiltą, ne karštą maišelį.
- Spjaudymas į akį: Griežtas mitas ir pavojus. Liaudyje paplitęs prietaras, kad netikėtai spjovus į akį miežis išsigąs ir dings. Realybėje burnos ertmėje yra galybė bakterijų, kurios tik pablogins situaciją ir gali sukelti sunkų konjunktyvitą.
- Auksinio žiedo trynimas: Mitas. Manoma, kad auksas turi gydomųjų savybių, tačiau trynimas metaliniu daiktu (kuris gali būti nešvarus) tik mechaniškai dirgina uždegimo židinį.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Kadangi akių infekcijos sukelia daug nerimo, žemiau pateikiame atsakymus į dažniausiai kylančius klausimus, susijusius su miežio gydymu ir prevencija.
Ar akies miežis yra užkrečiamas?
Nors miežis nėra tiesiogiai užkrečiamas oro lašeliniu būdu kaip gripas, jį sukėlusios bakterijos gali būti perduodamos. Jei paliesite savo pūliuojantį miežį ir ta pačia ranka paspausite kitam žmogui ranką ar pasinaudosite bendru rankšluosčiu, rizika perduoti stafilokoko infekciją egzistuoja. Todėl sergant būtina naudoti atskirą rankšluostį ir dažnai plauti rankas.
Kiek laiko trunka gijimas?
Dažniausiai ūminė fazė trunka apie 3–4 dienas, vėliau pūlinys pratrūksta ir per kelias dienas užgyja. Visas procesas paprastai užtrunka nuo 7 iki 10 dienų. Jei guzelis neišnyksta per dvi savaites, tai gali būti ne paprastas miežis, o chalazionas (šaltasis miežis), kuriam gali prireikti kitokio gydymo.
Ar galima naudoti kosmetiką sergant?
Rekomenduojama visiškai atsisakyti akių makiažo (tušo, šešėlių, pieštukų), kol miežis visiškai sugis. Kosmetikos priemonės gali dar labiau užkimšti poras ir apsunkinti gijimą. Be to, bakterijos gali patekti į jūsų kosmetikos priemones, todėl pasveikus senąjį tušą rekomenduojama išmesti ir įsigyti naują, kad išvengtumėte pakartotinio užkrėtimo.
Ar būtina vartoti antibiotikus?
Daugeliu atvejų miežis praeina savaime be antibiotikų. Antibiotikų lašai arba tepalai skiriami tik tais atvejais, kai uždegimas yra stiprus, infekcija plinta į aplinkinius audinius arba miežiai kartojasi labai dažnai. Dėl jų vartojimo būtina pasitarti su gydytoju.
Kada vizitas pas gydytoją yra neišvengiamas?
Nors dauguma miežių sėkmingai išgydomi namų sąlygomis pasitelkus šilumą ir kantrybę, yra situacijų, kai savigyda gali būti pavojinga. Būtina kreiptis į oftalmologą, jei patinimas išplinta į visą voką ar skruostą, jei akis visiškai užtinsta ir nebegalite jos atmerkti, arba jei atsiranda regėjimo sutrikimų (vaizdas liejasi). Taip pat pavojaus signalas yra pakilusi kūno temperatūra, stiprus skausmas, nepraeinantis vartojant įprastus vaistus nuo skausmo, arba padidėję limfmazgiai prie ausų.
Ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti, jei toje pačioje vietoje miežis nuolat atsinaujina arba jei guzelis neišnyksta ilgiau nei mėnesį. Tokiais atvejais gydytojas gali pasiūlyti chirurginį gydymą (pūlinio atvėrimą) arba paskirti specifinius tyrimus, kad būtų atmestos kitos ligos. Atminkite, kad lėtinės akių problemos dažnai atspindi bendrą organizmo būklę, todėl gydant akis, neretai tenka koreguoti ir gyvenimo būdą bei mitybos įpročius.
