Dažniausios kulkšnies skausmo priežastys
Kulkšnies sąnarį sudaro kaulai, raiščiai, sausgyslės ir raumenys, todėl skausmą gali sukelti įvairūs pažeidimai:
- Raiščių patempimas – dažniausiai įvyksta staigiai pasukus pėdą ar nukritus. Skausmas būna stiprus, kulkšnis gali patinti ir mėlynuoti.
- Sąnario ar sausgyslių uždegimas – vystosi dėl pasikartojančio krūvio, infekcijos ar autoimuninių ligų.
- Streso lūžiai – mikroįtrūkimai kauluose atsiranda dėl per didelio fizinio krūvio.
- Artritas – lėtinis sąnarių uždegimas, sukeliantis ilgalaikį skausmą ir sąstingį.
Kaip atskirti patempimą nuo uždegimo?
Nors simptomai gali būti panašūs, yra tam tikrų skirtumų:
- Patempimas – skausmas atsiranda staiga, po traumos, kartu matomas patinimas ar kraujosruvos. Judėti tampa sunku.
- Uždegimas – skausmas vystosi palaipsniui, dažnai jaučiamas ramybės būsenoje. Sąnarys gali būti karštas, paraudęs, standus rytais.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Jeigu skausmas labai stiprus, neįmanoma priminti kojos, atsiranda didelė hematoma ar įtariamas lūžis – reikėtų skubiai kreiptis į gydymo įstaigą. Taip pat būtina pasikonsultuoti, jei skausmas nepraeina per kelias dienas ar vis stiprėja.
Gydymo galimybės
Priklausomai nuo diagnozės, gydymas gali skirtis:
- Patempimo atveju rekomenduojama taikyti RICE metodą: poilsį, ledo kompresus, elastinį bintą ir kojos pakėlimą.
- Uždegimo atveju gydytojas gali skirti vaistų nuo uždegimo, fizioterapijos procedūrų ar ortopedinių priemonių.
- Abiem atvejais padeda specialūs pratimai, stiprinantys raumenis ir gerinantys sąnario stabilumą.
Kaip išvengti kulkšnies problemų?
Kulkšnies skausmo galima išvengti laikantis kelių paprastų rekomendacijų:
- avėti patogią, atramą turinčią avalynę,
- prieš sportuojant atlikti apšilimą,
- palaipsniui didinti fizinį krūvį,
- stiprinti kojų ir pėdų raumenis.
DUK
Ar galima patemptą kulkšnį gydyti namuose?
Taip, lengvesnius patempimus galima gydyti namuose, tačiau svarbu stebėti, ar būklė gerėja. Jei skausmas nepraeina, reikia kreiptis į gydytoją.
Kiek laiko gyja patempta kulkšnis?
Lengvas patempimas gyja apie 1–2 savaites, sunkesni atvejai gali užtrukti mėnesį ar ilgiau.
Ar uždegimą visada reikia gydyti vaistais?
Ne visada. Kartais pakanka poilsio, šaldymo ar fizioterapijos. Tačiau esant stipriam ar lėtiniam uždegimui, gydytojas gali skirti medikamentus.
Kada skausmas gali reikšti lūžį?
Jei kulkšnis labai patinusi, deformuota, neįmanoma remtis koja – tai gali būti lūžio požymis, todėl būtina skubi medicininė pagalba.
Kojos siunčiami signalai, į kuriuos verta reaguoti
Kulkšnies skausmas neturėtų būti ignoruojamas – ar tai būtų patempimas, ar uždegimas, savalaikė pagalba padeda išvengti komplikacijų ir greičiau grįžti prie įprasto judėjimo ritmo.
