Dažniausios pakaušio skausmo priežastys
Pakaušio skausmai dažnai kyla dėl kaklo ir pečių raumenų įtampos. Ilgas darbas prie kompiuterio, netaisyklinga laikysena ar stresas gali sukelti vadinamuosius įtampos tipo galvos skausmus. Kita dažna priežastis – padidėjęs kraujospūdis. Esant hipertenzijai, skausmas pakaušyje tampa dažnu palydovu, ypač rytais.
Kaklo stuburo problemos
Jeigu skausmą lydi kaklo sustingimas, galvos judesių ribotumas ar traškesys, tikėtina, kad priežastis slypi stubure. Kaklo osteochondrozė, tarpslankstelinių diskų degeneracija ar nervų šaknelių užspaudimas gali sukelti nuolatinį ar pasikartojantį skausmą pakaušio srityje.
Migrena ir kiti galvos skausmo tipai
Nors migrena dažniausiai pasireiškia vienoje galvos pusėje, kai kuriems žmonėms ji gali prasidėti ir pakaušyje. Migrenai būdingas pulsuojantis skausmas, jautrumas šviesai, triukšmui, kartais – pykinimas. Taip pat pasitaiko klasteriniai skausmai, kurie dažniau juntami smilkinių ar akių srityje, bet gali plisti ir į pakaušį.
Kada tai gali būti pavojinga?
Yra situacijų, kai pakaušio skausmas gali rodyti rimtą sveikatos sutrikimą. Staigus, itin stiprus skausmas, kuris atsiranda be aiškios priežasties, gali signalizuoti insultą ar kraujagyslių plyšimą. Jei skausmą lydi karščiavimas, sąmonės sutrikimai, pykinimas ar vėmimas – būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jeigu skausmas kartojasi dažnai, tampa stipresnis ar trukdo kasdieniam gyvenimui, rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Taip pat būtina pasitikrinti, jei kartu pasireiškia neurologiniai simptomai: regėjimo sutrikimai, rankų ar kojų silpnumas, koordinacijos problemos.
Kaip palengvinti pakaušio skausmą?
Jeigu skausmo priežastis nėra rimta, gali padėti paprastos priemonės: reguliarūs kaklo raumenų tempimo pratimai, masažas, pakankamas poilsis ir tinkama laikysena. Verta sumažinti laiką prie ekranų, daryti pertraukas darbo metu ir gerti pakankamai vandens. Jei skausmą sukelia padidėjęs kraujospūdis, būtina jį reguliariai matuoti ir laikytis gydytojo nurodymų.
DUK: dažniausiai užduodami klausimai
Ar pakaušio skausmas visada reiškia padidėjusį kraujospūdį?
Ne, nors hipertenzija yra viena iš priežasčių, skausmą gali sukelti ir raumenų įtampa ar stuburo problemos.
Kokie požymiai rodo, kad skausmas pavojingas?
Staigus ir labai stiprus skausmas, lydimas kitų simptomų (sąmonės netekimo, pykinimo, regėjimo sutrikimų) reikalauja skubios pagalbos.
Ar įtampos tipo skausmus galima sumažinti be vaistų?
Taip, padeda mankšta, masažas, darbo ir poilsio režimo subalansavimas.
Kada skausmas dažniausiai pasireiškia dėl laikysenos?
Ilgai dirbant sėdint, ypač prie kompiuterio, kai kaklas ir pečiai yra įsitempę.
Ar pakaušio skausmą gali sukelti stresas?
Taip, emocinė įtampa ir stresas yra vieni dažniausių įtampos tipo galvos skausmų veiksnių.
Kūno signalai, kuriuos verta išgirsti
Skausmas pakaušyje dažniausiai nėra pavojingas, tačiau tai ženklas, kad organizmui reikia daugiau poilsio, judėjimo ar dėmesio sveikatai. Įsiklausę į šiuos signalus ir laiku kreipęsi į specialistus galime užkirsti kelią rimtesnėms problemoms ir pagerinti gyvenimo kokybę.
