Bėgiojimas daugelio laikomas viena iš paprasčiausių ir prieinamiausių fizinio aktyvumo formų. Reikia tik sportinės aprangos, patogių batelių ir noro. Tačiau gydytojai vis dažniau pabrėžia, kad […]
5 požymiai, kad jūsų vaikui reikia daugiau miego
Miegas yra vienas svarbiausių vaikų sveikatos ir vystymosi veiksnių, tačiau šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai lemia, kad mažieji miega mažiau, nei iš tikrųjų reikia. Miego trūkumas […]
Skiepai ir alergijos: ar yra ryšys? Naujausi tyrimų rezultatai
Alergijos ir jų dažnumas pastaraisiais dešimtmečiais auga visame pasaulyje, o kartu kyla ir nerimas – ar skiepai gali būti vienas iš šio augimo veiksnių? Naujausi […]
Vienas paprastas pratimas, kuris per 5 minutes gali nuraminti pyktį
Pyktis yra natūrali emocija, tačiau nekontroliuojamas jis gali pakenkti ne tik santykiams, bet ir sveikatai. Stiprus emocinis sukrėtimas kelia kraujospūdį, didina širdies apkrovą ir trikdo […]
Gydytojai patvirtino: šie vakariniai užkandžiai ramina nervus ir gerina miegą
Daugelis žmonių vengia užkandžių vakare manydami, kad tai gali sutrikdyti virškinimą ar skatinti svorio augimą. Tačiau mitybos specialistai ir gydytojai pabrėžia, jog tinkamai parinkti lengvi […]
Keistas odos spalvos pakitimas, galintis signalizuoti apie kepenų problemas
Kai oda įgauna neįprastą atspalvį, daugelis žmonių pirmiausia galvoja apie nuovargį, vitaminų trūkumą ar kosmetinę problemą. Tačiau kai kuriais atvejais odos spalvos pokyčiai gali būti […]
Kaip natūraliai atbaidyti sraiges – 3 veiksmingi būdai
Sraigės – vieni atkakliausių daržo kenkėjų, kurie gali per naktį apgraužti švelnius lapus ir jaunus daigus. Cheminės priemonės dažnai veikia greitai, tačiau jos gali pakenkti […]
Morkų ir medaus užkandis – saldus, bet naudingas imunitetui
Jei ieškote greito, natūraliai saldaus ir maistingo kąsnio be rafinuoto cukraus, morkų ir medaus derinys – beveik tobulas pasirinkimas. Jis patinka vaikams, tinka priešpiečiams darbe, […]
Kaip atpažinti „tylią“ plaučių ligą, kol dar galima ją sustabdyti
Kas yra „tyli“ plaučių liga? Plaučių ligos neretai vystosi nepastebimai. Viena pavojingiausių jų savybių – ankstyvosios stadijos dažnai nesukelia ryškių simptomų. Tokios būklės vadinamos „tyliomis“ […]
Ar išmanusis laikrodis gali pakenkti širdies ritmui?
Išmanieji laikrodžiai ir apyrankės tapo ne tik stilingu aksesuaru, bet ir sveikatos stebėjimo priemone. Jie skaičiuoja žingsnius, matuoja pulsą, seka miego kokybę ir net įspėja […]