Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nesibaigiantys darbai, nuolatinis skubėjimas ir nenutrūkstantis informacijos srautas dažnai tampa nepastebimu, bet itin stipriu streso šaltiniu mūsų kasdienybėje. Gali atrodyti, kad norint […]
Kategorija: Psichika
Psichikos sveikata yra neatsiejama bendros gerovės dalis, turinti įtakos mūsų emocijoms, sprendimams, santykiams ir kasdieniam gyvenimui. Stresas, nerimas ar ilgalaikis nuovargis gali paveikti ne tik nuotaiką, bet ir fizinę sveikatą, todėl svarbu laiku atpažinti vidinius pokyčius. Šioje kategorijoje aptariamos dažniausios emocinės problemos, jų priežastys ir būdai, kaip palaikyti psichologinę pusiausvyrą. Straipsniuose pateikiami patarimai savijautos gerinimui, informacija apie emocinį raštingumą ir pagalbos šaltinius.
Kodėl pavargstame net išsimiegoję? Psichologų įžvalgos
Daugelis iš mūsų yra patyrę tą sunkiai paaiškinamą ir itin varginantį jausmą: po ilgos nakties miego, kai lovoje praleistos aštuonios ar net devynios valandos, atsikeliate […]
Kodėl nerimas kyla prieš miegą? Psichologų patarimai
Daugelis iš mūsų yra patyrę tą varginantį ir sekinantį jausmą: po ilgos, streso kupinos dienos pagaliau atsigulate į lovą, tikėdamiesi saldaus ir ramaus poilsio, tačiau […]
Kaip nusiraminti kilus panikai: specialistų patarimai
Panikos ataka dažniausiai užklumpa visiškai netikėtai – apsiperkant dideliame prekybos centre, vairuojant automobilį, sėdint darbo susitikime ar net ramiai bandant užmigti savo lovoje. Staiga prasidėjęs […]
Aspergerio sindromo testas: ar atpažįstate šiuos požymius?
Vis daugiau suaugusiųjų, kurie visą gyvenimą jautėsi šiek tiek kitokie, nesuprasti arba tarsi „iš kito pasaulio“, pradeda ieškoti atsakymų į klausimą, kodėl jiems tam tikros […]
Skaitmeninis detoksas: kaip pailsėti be telefono?
Šiuolaikiniame pasaulyje mes esame nuolat pasiekiami, nuolat prisijungę ir nuolat bombarduojami nesibaigiančio informacijos srauto. Dažnas iš mūsų rytą pradeda ne nuo puodelio kavos ar rąžymosi […]
Lėtinio streso požymiai: kaip atpažinti kūno signalus?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai primena nesibaigiantį bėgimo takelį, kuriame mes nuolat stengiamės spėti atlikti darbus, pateisinti aplinkinių lūkesčius ir išlaikyti asmeninį gyvenimą subalansuotą. Nors trumpalaikis […]
Ar „Lexotanil“ sukelia mieguistumą ir kaip jis veikia organizmą?
„Lexotanil“ yra vaistinis preparatas, kurio veiklioji medžiaga yra bromazepamas – tai benzodiazepinų grupės vaistas, naudojamas nerimo, įtampos ir emocinio streso mažinimui. Dėl savo raminančio poveikio […]
Kas iš tiesų slepiasi po INFJ tipo asmenybe: kodėl šį retą tipą suprasti taip sunku
INFJ – tai vienas iš 16 asmenybės tipų pagal Myers-Briggs (MBTI) testą, tačiau šis tipas laikomas rečiausiu, apimančiu vos apie vieną procentą visos populiacijos. Nors […]
Ką reiškia mirti sapne: ką apie tai sako psichologai ir sapnų aiškintojai
Sapnai apie mirtį daugeliui kelia stiprius jausmus – nuo baimės ir sumišimo iki smalsumo bei bandymo suprasti jų prasmę. Dažnas žmogus pabunda po tokio sapno […]