Geležis yra vienas svarbiausių mikroelementų, atsakingų už deguonies pernešimą organizme, energijos gamybą ir imuninės sistemos palaikymą. Feritinas – tai baltymas, kuris veikia kaip geležies atsargų […]
Kategorija: Sveikata
Kategorijoje Sveikata pateikiami patikimi patarimai, kaip rūpintis kūnu ir emocine būsena. Straipsniuose rasite informaciją apie imuniteto stiprinimą, ligų prevenciją ir sveikos gyvensenos principus. Čia dalinamės įžvalgomis, kaip mažinti stresą ir palaikyti gerą savijautą kasdien.
Ką valgyti, kad alkis nekamuotų: maistas, suteikiantis sotumą
Nuolatinis alkio jausmas yra viena didžiausių kliūčių siekiant subalansuotos mitybos ar norint atsikratyti nereikalingų kilogramų. Dažnai manome, kad alkį sukelia valios trūkumas, tačiau iš tiesų […]
Padidėję neutrofilai kraujo tyrime: ką tai rodo ir įspėja
Kai gaunate kraujo tyrimo rezultatus, kuriuose matote pakitusius skaičius, dažnai kyla nerimas. Vienas iš rodiklių, kuris neretai sukelia klausimų – tai neutrofilai. Šios ląstelės yra […]
Mityba po vėmimo: ką valgyti, kad greičiau atsigautumėte
Atsigavimas po vėmimo yra jautrus procesas, reikalaujantis kantrybės ir teisingo požiūrio į mitybą. Kai organizmas išgyvena vėmimo epizodą, skrandis tampa itin jautrus, o skysčių bei […]
Skauda žandikaulį ties ausimi: kada būtina gydytojo pagalba?
Skausmas žandikaulio srityje, ypač jaučiamas ties ausimi, yra itin varginantis simptomas, su kuriuo bent kartą gyvenime susiduria didelė dalis žmonių. Dažnai šį nemalonų pojūtį esame […]
Magnio norma moterims: kada sunerimti ir kaip atstatyti
Magnis yra vienas iš svarbiausių mineralų mūsų organizme, dalyvaujantis daugiau nei trijų šimtų biocheminių reakcijų procesuose. Nors apie jį kalbama dažnai, daugelis moterų vis dar […]
Mažiau druskos: kaip sveikiau maitintis neprarandant skonio
Dauguma žmonių savo kasdienėje mityboje vartoja gerokai daugiau druskos, nei rekomenduoja sveikatos organizacijos. Nors natris yra būtinas elektrolitas, užtikrinantis tinkamą skysčių balansą ir nervų sistemos […]
Ketonai šlapime: kada tai pavojinga ir ką būtina daryti
Ketonai šlapime – tai medicininis rodiklis, kuris dažnai sukelia nerimą, tačiau ne visada reiškia kritinę būklę. Ketonai yra medžiagų apykaitos produktai, susidarantys tuomet, kai organizmas […]
Prastėja regėjimas? Kada užtenka optikos, o kada reikia akių gydytojo
Akių gydytojas vertina ne tik regėjimo aštrumą, bet ir akių ligų, traumų ar pakitimų riziką. „Familia“ padeda pasirūpinti rega kompleksiškai: nuo regos patikros iki gydytojo […]
Aukštas CRB rodiklis: mitybos planas uždegimui mažinti
C-reaktyvusis baltymas (CRB) yra vienas jautriausių organizmo rodiklių, signalizuojančių apie vykstantį uždegiminį procesą. Kai kraujo tyrimai parodo padidėjusį šio baltymo lygį, tai nėra pati liga, […]