Po aktyvios treniruotės organizmui reikia ne tik poilsio, bet ir tinkamos mitybos. Maistas, kurį suvalgote per pirmąją valandą po sporto, tiesiogiai veikia raumenų atsigavimą, energijos […]
Kategorija: Sveikata
Kategorijoje Sveikata pateikiami patikimi patarimai, kaip rūpintis kūnu ir emocine būsena. Straipsniuose rasite informaciją apie imuniteto stiprinimą, ligų prevenciją ir sveikos gyvensenos principus. Čia dalinamės įžvalgomis, kaip mažinti stresą ir palaikyti gerą savijautą kasdien.
Aukštas kraujo spaudimas: ką daryti nedelsiant
Staigus kraujo spaudimo pakilimas – dažna ir pavojinga situacija, su kuria susiduria daugelis suaugusiųjų. Dažnai žmogus pajunta galvos skausmą, širdies plakimą, silpnumą ar spaudimą smilkiniuose, […]
Vaikui temperatūra: ką turėti namų vaistinėlėje
Kai vaikui pakyla temperatūra, tėvus dažnai apima nerimas – ką daryti, kokį vaistą duoti ir ar reikia važiuoti pas gydytoją. Nors karščiavimas pats savaime nėra […]
Ką gaminti valgyti šiandien? Idėjos visai šeimai
Kiekvienas žino tą jausmą, kai atsidarai šaldytuvą, o mintys – tuščios. Ką šiandien pagaminti valgyti, kad būtų skanu, greita ir tiktų visai šeimai? Dienos pabaigoje […]
Ibuprofenas vaikui: kada tinka, o kada – ne
Ibuprofenas – vienas dažniausiai vartojamų vaistų vaikų karščiavimui ir skausmui malšinti. Jis veiksmingai mažina temperatūrą, slopina uždegimą ir padeda, kai vaikas kenčia dėl ausies, gerklės […]
Po hemorojaus operacijos: ką valgyti, kad būtų lengviau
Po hemorojaus operacijos daugelis pacientų susiduria su klausimu – ką galima valgyti, kad gijimas būtų greitesnis, o tuštinimasis nesukeltų skausmo. Tinkama mityba po operacijos yra […]
Pulsas normalus, bet savijauta prasta: kur ieškoti priežasčių
Daugelis žmonių, pajutę silpnumą, galvos svaigimą ar nuovargį, pirmiausia matuoja pulsą. Ir kai šis būna normalus – pavyzdžiui, 70 80 dūžių per minutę – kyla […]
Aukštas apatinis kraujo spaudimas: ką tai reiškia
Matote tonometro ekrane normalią viršutinę (sistolę) reikšmę, bet apatinis, diastolinis spaudimas gerokai virš normos? Tokia situacija dažnesnė, nei atrodo, ir dažnai nepastebima. Aukštas apatinis kraujo […]
Kada mušti temperatūrą vaikui: aiški riba tėvams
Kai vaikui pakyla temperatūra, tėvus apima nerimas – ar jau duoti vaistų, ar dar palaukti? Karščiavimas dažniausiai yra natūrali organizmo reakcija į infekciją, padedanti kovoti […]
Gastritas: ką valgyti be skausmo
Gastritas – tai skrandžio gleivinės uždegimas, galintis pasireikšti ūmine ar lėtine forma. Dėl šios būklės skrandžio sienelės tampa jautresnės, o kai kurie produktai gali sukelti […]