Vitaminas D, dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmo funkcionavimui, tačiau daugeliui žmonių, gyvenančių šiauriniuose platumos kraštuose, jo nuolat trūksta. Nors pagrindinis vitamino […]
Kategorija: Sveikata
Kategorijoje Sveikata pateikiami patikimi patarimai, kaip rūpintis kūnu ir emocine būsena. Straipsniuose rasite informaciją apie imuniteto stiprinimą, ligų prevenciją ir sveikos gyvensenos principus. Čia dalinamės įžvalgomis, kaip mažinti stresą ir palaikyti gerą savijautą kasdien.
Vaikui naktį skauda kojas: augimo skausmai ar liga?
Kiekvienas tėvas bent kartą yra susidūręs su situacija, kai naktį, tarsi iš giedro dangaus, prabunda verkiantis vaikas ir skundžiasi nepakeliamu kojų skausmu. Tai dažnai sukelia […]
Aukštas trigliceridų kiekis: ką valgyti, kad rodikliai kristų
Aukštas trigliceridų kiekis kraujyje dažnai tampa netikėta naujiena atlikus profilaktinį kraujo tyrimą. Nors daugelis žmonių didžiausią dėmesį skiria „blogajam“ (MTL) cholesteroliui, trigliceridai yra ne mažiau […]
Jaučiate gumbą gerklėje? Gydytojai: kodėl atsiranda ir kada sunerimti
Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime yra patyrę keistą, varginantį jausmą, tarsi gerklėje būtų įstrigęs svetimkūnis, gumulas ar kamuolys, kurio neįmanoma nuryti, tačiau jis taip […]
Trigliceridų norma moterims: kada sunerimti ir ką daryti
Sveikatos tyrimai dažnai tampa galvosūkiu, kai pamatome skaičius, kurių reikšmės nėra iki galo aiškios. Vienas iš tokių rodiklių, kurį gydytojai vertina ypač atidžiai, yra trigliceridai […]
Pietūs į darbą: idėjos, kaip sutaupyti ir maitintis sveikiau
Daugelis iš mūsų puikiai žino tą jausmą, kai atėjus pietų pertraukai tenka skubiai spręsti dilemą: pirkti abejotinos kokybės užkandžius iš automato, rinktis brangų „dienos pietų“ […]
Deguonies lygis miegant: kokia norma ir kodėl tai svarbu?
Deguonies saturacija, mediciniškai žinoma kaip SpO2, yra vienas iš svarbiausių gyvybinių rodiklių, atspindintis, kiek deguonies perneša jūsų kraujas. Nors daugelis žmonių yra įpratę šį rodiklį […]
Mityba prieš kelionę: ką valgyti, kad išvengtumėte negalavimų
Ilgos kelionės, nesvarbu, ar automobiliu, autobusu, traukiniu ar lėktuvu, yra didelis iššūkis mūsų organizmui. Dažnai pamirštame, kad savijauta kelionės metu priklauso ne tik nuo patogios […]
Alerginė sloga: kaip atpažinti simptomus ir palengvinti būklę
Vis daugiau žmonių visame pasaulyje susiduria su nemaloniais simptomais, kurie neleidžia pilnavertiškai džiaugtis pavasariu, vasara ar net rudeniu. Alerginė sloga, mediciniškai vadinama alerginiu rinitu, nebėra […]
Ką gerti ryte energijai: patarimai, kurie pažadins kūną
Daugelis iš mūsų pažįsta tą sunkų jausmą, kai ryte skamba žadintuvas, o kūnas jaučiasi lyg vis dar būtų giliame miego režime. Pirmasis impulsas dažnai būna […]