Nuo senovės Egipto laikų iki šių dienų medicinos laboratorijų, mažytė juoda sėkla keliauja per istoriją, nešdama intriguojantį titulą – „vaistas nuo visų ligų, išskyrus mirtį“. […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Kiek datulių per dieną yra saugu? Dietologės įspėjimas
Datulės dažnai vadinamos „gamtos saldainiais“ arba „dykumų duona“, ir ne be reikalo. Jos pasižymi intensyviu saldumu, karameliniu poskoniu ir yra nepaprastai sočios. Pastaraisiais metais, populiarėjant […]
Margainio milteliai: kaip vartoti ir kam jie naudingiausi
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralią mediciną ieškodami būdų, kaip sustiprinti organizmą ir neutralizuoti žalingą aplinkos poveikį. Vienas iš dažniausiai specialistų rekomenduojamų augalų, […]
Ką valgyti pusryčiams sergant diabetu? Pataria gydytojai
Rytas prasideda ne nuo kavos puodelio, o nuo atsakingo sprendimo, ką padėti ant stalo. Asmenims, susiduriantiems su gliukozės apykaitos sutrikimais, pirmasis dienos valgis yra kur […]
Kaip vyrams numesti pilvą: specialistė įvardijo klaidą
Daugelis vyrų bėgant metams pastebi nemalonią tendenciją: net jei rankos ar kojos išlieka sąlyginai lieknos, juosmens apimtis pradeda nenumaldomai didėti. Vadinamasis „alaus pilvukas” dažnai tampa […]
Laisvinanti arbata: gydytoja įspėja, kada ji pavojinga
Vidurių užkietėjimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių virškinimo trakto problemų, su kuria bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis žmonių. Pajutus nemalonų sunkumo jausmą, pilvo pūtimą […]
Gydytoja: kaip išsirinkti geriausiai pasisavinamą magnį
Daugelis iš mūsų yra susidūrę su situacija vaistinėje, kai, pajutus varginantį akies voko tiką ar naktinį kojų mėšlungį, bandome išsirinkti magnio papildus. Lentynos lūžta nuo […]
Chia sėklos: kaip jas vartoti ir kokių klaidų nedaryti
Pastaraisiais metais ispaninio šalavijo, geriau žinomo kaip chia, sėklos tapo neatsiejama sveikos mitybos dalimi. Jas galima rasti beveik kiekviename prekybos centre, o socialiniai tinklai mirga […]
5 kg per 2 savaites: mitybos specialistės patarimai
Noras greitai atsikratyti kelių kilogramų dažniausiai kyla artėjant svarbiai šventei, atostogoms ar tiesiog pajutus, kad mėgstami džinsai tapo nepatogiai ankšti. Nors mitybos specialistai dažniausiai rekomenduoja […]
Kaip numesti svorio nuo pilvo: ekspertų patarimai
Daugelis iš mūsų yra susidūrę su erzinančia situacija: laikotės dietos, reguliariai sportuojate, ir nors svoris krenta nuo veido, rankų ar kojų, pilvo sritis atrodo nepakitusi. […]