Sporto ir sveikatingumo pasaulyje egzistuoja tūkstančiai maisto papildų, tačiau tik nedaugelis iš jų gali pasigirti tokiu dideliu mokslinių tyrimų kiekiu kaip kreatinas. Tai vienas populiariausių, […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Geriausias gliukozaminas sąnariams: vaistininkės patarimai
Sąnarių skausmas, sustingimas rytais ar nemalonus traškėjimas lipant laiptais – tai problemos, su kuriomis susiduria ne tik vyresnio amžiaus senjorai, bet ir aktyviai sportuojantys žmonės […]
Spirulina: kiek laiko vartoti ir kada daryti pertrauką?
Spirulina – melsvadumblis, kuris dėl savo unikalios maistinės sudėties jau dešimtmečius karaliauja supermaisto viršūnėse. Nors daugelis sveikatos specialistų sutinka, kad tai yra vienas vertingiausių gamtos […]
Atsigavimas po spindulinės terapijos: ką sako specialistai?
Spindulinė terapija yra vienas efektyviausių šiuolaikinių vėžio gydymo metodų, tačiau ji neišvengiamai palieka pėdsaką organizme. Nors radiacija tikslingai naikina vėžines ląsteles, šio proceso metu nukenčia […]
Kaip išvengti podagros: produktai, mažinantys šlapimo rūgštį
Podagra – tai viena iš seniausiai žinomų ir labiausiai varginančių artrito formų, kuriai būdingi staigūs, itin skausmingi sąnarių uždegimo priepuoliai. Pagrindinis šios ligos kaltininkas yra […]
Gydytoja įspėja: kas „išplauna“ kalį ir ko reikėtų vengti
Kalis yra vienas iš tų mikroelementų, apie kurį dažniausiai susimąstome tik tada, kai kūnas pradeda siųsti nemalonius signalus. Nors daugelis žmonių, pajutę raumenų mėšlungį ar […]
Gydytoja įspėja: kada negalima vartoti B grupės vitaminų
B grupės vitaminai dažnai laikomi savotišku „gelbėjimo ratu“ šiuolaikiniame, streso ir nuolatinio skubėjimo kupiname pasaulyje. Jaučiant nuolatinį nuovargį, dirglumą ar pastebėjus suprastėjusią odos bei plaukų […]
Produktai, staigiai keliantys cukrų: pasitikrinkite virtuvę
Daugelis iš mūsų stengiasi maitintis sveikiau, riboti saldumynus ir rūpintis savo kūno linijomis bei gera savijauta. Tačiau neretai nutinka taip, kad nepaisant pastangų, vis tiek […]
Čiobrelių arbatos nauda: kodėl ją gerti verta kasdien?
Daugelis iš mūsų čiobrelį atpažįsta iš jo specifinio, jaukaus aromato, kuris akimirksniu mintimis nukelia į saulėtas vasaros pievas arba močiutės virtuvę. Dažniausiai šį vaistingąjį augalą […]
Kada gerti seleną: ryte ar vakare? Ekspertų atsakymai
Selenas yra vienas iš tų mikroelementų, apie kurį dažnai girdime kalbant skydliaukės sveikatos ar imuniteto stiprinimo kontekste, tačiau retas susimąsto apie jo vartojimo niuansus. Nors […]