Vidurių užkietėjimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių virškinimo trakto problemų, su kuria bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis žmonių. Pajutus nemalonų sunkumo jausmą, pilvo pūtimą […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Gydytoja: kaip išsirinkti geriausiai pasisavinamą magnį
Daugelis iš mūsų yra susidūrę su situacija vaistinėje, kai, pajutus varginantį akies voko tiką ar naktinį kojų mėšlungį, bandome išsirinkti magnio papildus. Lentynos lūžta nuo […]
Chia sėklos: kaip jas vartoti ir kokių klaidų nedaryti
Pastaraisiais metais ispaninio šalavijo, geriau žinomo kaip chia, sėklos tapo neatsiejama sveikos mitybos dalimi. Jas galima rasti beveik kiekviename prekybos centre, o socialiniai tinklai mirga […]
5 kg per 2 savaites: mitybos specialistės patarimai
Noras greitai atsikratyti kelių kilogramų dažniausiai kyla artėjant svarbiai šventei, atostogoms ar tiesiog pajutus, kad mėgstami džinsai tapo nepatogiai ankšti. Nors mitybos specialistai dažniausiai rekomenduoja […]
Kaip numesti svorio nuo pilvo: ekspertų patarimai
Daugelis iš mūsų yra susidūrę su erzinančia situacija: laikotės dietos, reguliariai sportuojate, ir nors svoris krenta nuo veido, rankų ar kojų, pilvo sritis atrodo nepakitusi. […]
Kava ir cholesterolis: ką svarbu žinoti kiekvienam mėgėjui
Daugeliui iš mūsų rytas be garuojančio kavos puodelio atrodo tiesiog neįsivaizduojamas. Tai ne tik energijos šaltinis, padedantis pabusti, bet ir malonus socialinis ritualas ar ramybės […]
Žvynelinė ir mityba: kokių produktų vertėtų atsisakyti?
Žvynelinė, medicinoje žinoma kaip psoriazė, yra lėtinė autoimuninė liga, kurią daugelis klaidingai laiko tik odos paviršiaus problema. Iš tiesų tai sisteminis organizmo uždegimas, kurio simptomai […]
Gydytoja: kaip greitai sumažinti skrandžio rūgštį be vaistų
Deginimo jausmas krūtinėje, nemalonus kartumas burnoje ar pilvo pūtimas – tai simptomai, su kuriais bent kartą gyvenime yra susidūręs beveik kiekvienas. Padidėjęs skrandžio rūgštingumas, mediciniškai […]
Kaip sumažinti skrandžio rūgštingumą be vaistų
Nemalonus deginimo pojūtis už krūtinkaulio, kartumas burnoje ir nuolatinis diskomfortas po valgio – tai simptomai, su kuriais kasdien susiduria tūkstančiai žmonių. Padidėjęs skrandžio rūgštingumas, dažnai […]
Kreatinas: viskas apie poveikį, naudą ir vartojimą
Sporto ir sveikatingumo pasaulyje egzistuoja tūkstančiai maisto papildų, tačiau tik nedaugelis iš jų gali pasigirti tokiu dideliu mokslinių tyrimų kiekiu kaip kreatinas. Tai vienas populiariausių, […]