Cukraligė (diabetas) nėra tik „cukraus“ problema — tai viso gyvenimo būdo klausimas, kuriame mityba vaidina pagrindinį vaidmenį. Tinkamai sudėliotas valgiaraštis padeda stabilizuoti glikemiją, mažina širdies […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Skrandžio bakterija: ką valgyti ir ko vengti pagal gydytojus
„Skrandžio bakterija“ dažniausiai reiškia Helicobacter pylori (H. pylori) infekciją. Nors pagrindinis gydymas – gydytojo paskirti vaistai (paprastai protonų siurblio inhibitorius ir antibiotikai), mityba padeda sumažinti […]
Močiutės sriubos paslaptis, kuri gali sumažinti kraujospūdį
Močiutės virtuvė visada kvepėjo šiluma, namų jaukumu ir sveikata. Nors šiuolaikinė medicina siūlo daugybę būdų kraujospūdžiui mažinti, senieji receptai vis dar stebina savo veiksmingumu. Viena […]
Gydytojai patvirtino: šie vakariniai užkandžiai ramina nervus ir gerina miegą
Daugelis žmonių vengia užkandžių vakare manydami, kad tai gali sutrikdyti virškinimą ar skatinti svorio augimą. Tačiau mitybos specialistai ir gydytojai pabrėžia, jog tinkamai parinkti lengvi […]
3 populiarūs pusryčių produktai, kurie tyliai didina cukraus kiekį kraujyje
3 populiarūs pusryčių produktai, kurie tyliai didina cukraus kiekį kraujyje Pusryčiai vadinami svarbiausiu dienos valgymu, tačiau ne visi produktai, kuriuos įpratome rinktis ryte, yra tokie […]
Dietologai išvardijo 5 „sveikus“ produktus, kurie slapta didina riebalų kaupimąsi
Valgote „teisingai“, bet svarstyklės vis tiek juda ne ta kryptimi? Vis dažniau specialistai atkreipia dėmesį, kad kai kurie iš pažiūros sveiki produktai gali stabdyti riebalų […]
Ką sako mokslas apie pusryčius tuščiu skrandžiu: 3 dažniausios klaidos ir jų poveikis sveikatai
Pusryčiai – tai svarbiausias dienos valgymas, suteikiantis energijos pradžiai. Tačiau ką daryti, kai žmonės nusprendžia valgyti pusryčius tuščiu skrandžiu? Mokslas rodo, kad tai gali turėti […]
Gydytojas pasakojo: Močiutė visada sakydavo: prieš miegą suvalgyk šituos 2 produktus – kraujospūdis bus stabilus
Nors šiandien daug kalbama apie sveiką mitybą ir kraujospūdžio kontrolę pasitelkiant vaistus ar dietas, senosios kartos žmonės dažnai turėjo savų metodų. Vienas iš jų – […]