Padidėjusi prostata (gerybinė prostatos hiperplazija) – dažna vyrų problema, ypač vyresniame amžiuje. Nors ši liga nėra piktybinė, ji gali sukelti nemalonius simptomus, tokius kaip dažnas […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Kodėl baltymai be laktozės lengviau virškinami?
Vis daugiau žmonių skundžiasi nemaloniais pojūčiais po baltymų kokteilio: pilvo pūtimu, spazmais, viduriavimu ar sunkumo jausmu. Dažnai to priežastis – laktozė, natūralus pieno cukrus, kurio […]
Nevirškina skrandis: ką valgyti, kad palengvėtų
Skrandžio virškinimo sutrikimai gali sukelti nemalonių simptomų, tokių kaip pilvo pūtimas, rėmuo, pykinimas ir netgi skausmas. Tai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant netinkamą mitybą, […]
Norovirusas: ką valgyti, kai pykina ir silpna
Norovirusas, dar žinomas kaip „skrandžio gripas“, yra viena dažniausių virškinimo trakto infekcijų, sukelianti pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir pilvo skausmus. Nors šios infekcijos požymiai dažniausiai praeina […]
Skauda inkstus: ką valgyti ir ko vengti
Inkstų srities skausmas gali kilti dėl labai skirtingų priežasčių – nuo laikinos infekcijos iki akmenligės ar lėtinio inkstų funkcijos sutrikimo. Nors mityba viena pati diagnozės […]
Trūksta kalio: ką valgyti kasdieninėje mityboje
Kalis – vienas svarbiausių mineralų, padedantis palaikyti normalų kraujospūdį, širdies ritmą, nervų impulsų perdavimą ir raumenų veiklą. Nors dauguma žmonių kalio gauna su maistu, tam […]
Skrandžio išvarža: ką valgyti, kad sumažėtų refliuksas
Skrandžio išvarža, arba diafragminė išvarža, dažnai sukelia refliuksą – būklę, kai skrandžio rūgštis pakyla į stemplę, sukeldama deginimo pojūtį ir nemalonų diskomfortą. Ši problema gali […]
Perteklinė geležis: ką valgyti ir ko atsisakyti
Perteklinė geležis organizme (hiperferitinemija, padidėję transferrino prisotinimas ar genetinė hemochromatozė) ilgainiui gali pažeisti kepenis, širdį, kasą, sąnarius ir skatinti oksidacinį stresą. Net jei gydymas (pvz., […]
Skrandžio erozija: ką valgyti, kad gleivinė gytų?
Skrandžio erozija – tai paviršinė skrandžio gleivinės pažeidimo forma, kuri gali sukelti skausmą, pykinimą ir kitus nemalonius simptomus. Tinkama mityba yra esminė siekiant palengvinti simptomus […]
Desertai ir cukraus balansas: kaip mėgautis protingai (pavyzdys – šokoladinis braunis)
Informacija yra bendro pobūdžio ir nepakeičia individualios gydytojo ar dietologo konsultacijos. Jei turite lėtinių ligų ar vartojate vaistus, dėl mitybos pokyčių pasitarkite su sveikatos priežiūros […]