Šiuolaikinės kelionės neįsivaizduojamos be telefono – navigacijai, fotografavimui, viešbučių rezervacijoms ar socialinių tinklų įrašams. Tačiau vis daugiau žmonių pastebi, kad toks nuolatinis ryšys su skaitmeniniu […]
Kategorija: Kelionės
Kategorijoje Kelionės sužinosite, kaip poilsis ir aplinkos kaita gerina savijautą. Straipsniuose aptariama, kaip keliauti sveikiau, pasiruošti kelionei ir išvengti streso. Dalinamės patarimais, kaip išlaikyti gerą miegą, mitybą ir emocinį balansą net toli nuo namų.
Kodėl pasivaikščiojimas po naują miestą geresnis už sporto salę
Sporto salė dažnai laikoma pagrindiniu būdu palaikyti formą, tačiau vis daugiau žmonių atranda alternatyvą – lėtus, įkvepiančius pasivaikščiojimus po naujus miestus. Nors iš pirmo žvilgsnio […]
Sveikos mitybos iššūkiai kelionėse: ką pasiimti su savimi
Kelionės visada džiugina – naujos vietos, įspūdžiai ir patirtys. Tačiau keliaujant dažnai nukenčia mitybos įpročiai. Skubėjimas, ilgos kelionės valandomis, nepažįstama aplinka ir ribotos pasirinkimo galimybės […]
Kaip pasiruošti ilgam skrydžiui, kad neskaudėtų nugaros
Ilgi skrydžiai gali būti tikras išbandymas ne tik psichikai, bet ir kūnui. Po kelių valandų sėdėjimo ankštoje kėdėje daugelis keleivių skundžiasi sustingusia nugara, pečių įtampa […]
Ar dažnos kelionės gali pagerinti psichikos sveikatą?
Kiekviena kelionė – tai galimybė pabėgti nuo rutinos, atrasti naujų vietų, žmonių ir pojūčių. Tačiau kelionės nauda neapsiriboja vien poilsiu ar pramogomis. Vis daugiau psichologų […]
10 sveikų įpročių, kuriuos verta išbandyti atostogų metu
Atostogos – tai metas, kai galima atsitraukti nuo kasdienio šurmulio, pailsėti ir atgauti vidinę pusiausvyrą. Deja, daugelis žmonių šį laiką praleidžia taip pat įtemptai kaip […]
Kaip išvengti streso oro uostuose – patyrusių keliautojų patarimai
Keliavimas gali būti įkvepiantis ir atpalaiduojantis, tačiau daugelis žmonių pripažįsta, kad oro uostai neretai tampa didžiausiu streso šaltiniu. Ilgos eilės, bagažo patikros, skrydžių vėlavimai ar […]
Kodėl keliaujant pagerėja miegas ir nuotaika
Kiekvienas, bent trumpam pakeitęs aplinką, yra patyręs jausmą, kai kelionės metu ne tik pailsi kūnas, bet ir mintys tampa lengvesnės. Net kelioms dienoms išvykus iš […]
Kelionės, kurios gydo: 5 vietos, kur atsigauna kūnas ir protas
Kartais vien poilsio namuose nepakanka – reikia visiškai pakeisti aplinką, kad kūnas ir protas galėtų atsigauti. Kelionės, kurių metu atsitraukiame nuo kasdienės rutinos, ne tik […]
Sveikatingos atostogos: kur poilsis ir sveikata eina kartu
Poilsis gali būti daugiau nei naujų vietų „žymėjimas“. Vis daugiau keliautojų ieško atostogų, po kurių ne tik turime gražių nuotraukų, bet ir jaučiamės geriau: gilesnis […]