Kodėl žiemą egzema sustiprėja?
Pagrindinė priežastis – pasikeitusi oro drėgmė. Šaltuoju metu laiku oras tampa sausas, o šildymo sezonu drėgmė patalpose dar labiau sumažėja. Dėl to oda netenka natūralaus apsauginio sluoksnio ir pradeda skilinėti. Ši pažeista barjerinė funkcija leidžia lengviau patekti alergenams, bakterijoms ir dirgikliams, todėl egzema greitai paūmėja.
Be to, žiemą žmonės dėvi daugiau drabužių, dažnai iš vilnos ar sintetinių medžiagų, kurios gali dirginti odą. Staigūs temperatūros pokyčiai – nuo šalto oro lauke iki šilto kambaryje – taip pat provokuoja niežėjimą ir paraudimą. Galiausiai, dėl mažesnio saulės poveikio organizmas gauna mažiau vitamino D, o tai gali silpninti imunitetą ir apsunkinti odos gijimą.
Kaip prižiūrėti vaiko odą žiemą?
Vaikų, sergančių egzema, oda yra itin jautri, todėl jai reikia nuolatinės priežiūros. Tinkama priežiūra padeda sumažinti paūmėjimų dažnumą ir intensyvumą. Štai keli gydytojų rekomenduojami žingsniai:
1. Rinkitės švelnias, bekvapes priemones
Vaiko oda netoleruoja stiprių kvapiklių ar konservantų. Todėl tiek muilai, tiek prausikliai turi būti švelnūs, neutralūs ir be sulfatų. Geriausia naudoti specialiai jautriai odai skirtas priemones, kurios nepažeidžia natūralaus odos barjero.
2. Drėkinkite odą kelis kartus per dieną
Drėkinamasis kremas turėtų būti naudojamas ne tik po maudynių, bet ir kelis kartus dienoje, ypač kai oda atrodo sausa ar šerpetojanti. Tinkamiausi yra riebesnės konsistencijos emolientai, kurių pagrindą sudaro natūralūs aliejai – pavyzdžiui, taukmedžio sviestas ar simondsijų aliejus.
3. Maudykite trumpai ir šiltu, ne karštu vandeniu
Per karštas vanduo sausina odą ir gali sustiprinti niežėjimą. Todėl rekomenduojama maudyti vaiką ne ilgiau kaip 10 minučių, naudojant šiltą, bet ne karštą vandenį. Po maudynių odą reikia švelniai nusausinti rankšluosčiu, ne trinti, o tuoj pat patepti kremu.
4. Rinkitės tinkamus drabužius
Geriau vengti vilnonių ar sintetinių audinių, nes jie gali dirginti odą. Rekomenduojama rinktis medvilninius drabužius, kurie leidžia odai kvėpuoti. Taip pat svarbu vengti per šilto aprengimo – prakaitavimas gali pabloginti simptomus.
5. Palaikykite tinkamą drėgmę namuose
Šildymo sezono metu drėgmė patalpose dažnai nukrenta žemiau 30 %. Tokios sąlygos ypač kenksmingos vaikų odai. Naudokite oro drėkintuvą, kad drėgmė kambaryje išliktų apie 45–55 %. Taip oda išlaikys daugiau drėgmės ir bus mažiau linkusi į niežėjimą.
Ką daryti, kai paūmėjimas vis tiek atsiranda?
Net ir kruopščiai prižiūrint odą, žiemą paūmėjimų išvengti gali būti sunku. Tokiais atvejais svarbu nedelsiant imtis veiksmų, kad uždegimas neplistų. Pirmiausia, naudokite gydytojo paskirtus tepalus ar kremus, kurie mažina uždegimą. Jie gali būti su silpnais kortikosteroidais arba natūraliais priešuždegiminiais ingredientais.
Taip pat rekomenduojama vengti įbrėžimų – niežėjimas skatina kasymąsi, o tai dar labiau pažeidžia odą. Galima naudoti specialius medvilninius pirštinukus arba trumpinti vaiko nagus. Svarbu palaikyti ramybę ir nukreipti dėmesį nuo niežėjimo – pavyzdžiui, pasitelkiant žaidimus ar švelnų masažą.
Ar mityba turi įtakos egzemai?
Nors mityba nėra pagrindinė egzemos priežastis, kai kuriems vaikams tam tikri produktai gali išprovokuoti paūmėjimus. Dažniausiai tai – karvės pienas, kiaušiniai, riešutai ar soja. Jei įtariate, kad tam tikras maistas sustiprina simptomus, verta pasitarti su alergologu ar dietologu ir atlikti tyrimus. Tačiau savavališkai šalinti produktų iš raciono nereikėtų – vaiko organizmui reikia visų maistinių medžiagų.
Be to, rekomenduojama, kad vaiko mityboje netrūktų omega-3 riebiųjų rūgščių (esančių žuvyje, linų sėmenyse) ir vitaminų A, D bei E – jie palaiko odos elastingumą ir atsinaujinimą.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Jei oda labai paraudusi, atsiranda šašų, išbėrimai plinta ar vaikas pradeda karščiuoti – būtina kreiptis į gydytoją dermatologą ar pediatrą. Tai gali būti infekcijos požymiai, kuriems reikia medicininio gydymo. Gydytojas gali paskirti antibakterinių ar priešgrybelinių priemonių, priklausomai nuo priežasties.
Taip pat reikėtų pasitarti su gydytoju, jei įprasti kremai nepadeda arba simptomai dažnai kartojasi. Tokiu atveju gali būti skiriamas kompleksinis gydymas, įskaitant fototerapiją ar specialius imunitetą stiprinančius preparatus.
DUK
Ar egzema užkrečiama?
Ne, egzema nėra infekcinė liga, todėl ja neužsikrečiama nuo kitų žmonių. Tai imuninės sistemos ir odos barjero sutrikimo pasekmė.
Ar galima naudoti natūralius aliejus?
Taip, tačiau svarbu rinktis švelnius, nerafinuotus aliejus – pavyzdžiui, kokosų, simondsijų ar migdolų. Jie padeda sulaikyti drėgmę, bet neturėtų būti vienintelis gydymo būdas.
Ar saulės spinduliai padeda?
Saikingas saulės poveikis dažnai pagerina odos būklę, nes ultravioletiniai spinduliai slopina uždegimą. Tačiau žiemą jų trūksta, todėl odai reikia papildomos priežiūros.
Ar egzema praeina augant?
Daugeliui vaikų simptomai su amžiumi susilpnėja ar visai praeina. Vis dėlto kai kuriems egzema išlieka ir suaugus, todėl svarbu išmokti ją tinkamai valdyti.
Žiemos iššūkiai odai ir tėvų kantrybei
Žiemą vaikų egzema – išbandymas tiek mažyliui, tiek tėvams. Tačiau kantrybė, nuosekli priežiūra ir tinkamos priemonės gali padaryti stebuklus. Nuolatinis odos drėkinimas, tinkama apranga ir ramus požiūris – tai paprasti, bet veiksmingi žingsniai, kurie padeda išvengti diskomforto ir pagerinti mažojo savijautą net šalčiausiomis dienomis.
