Sveikata retai priklauso nuo vieno sprendimo. Tai – kasdienių, mažų, bet nuoseklių žingsnių suma. Žinia gera: pradėti galima iš karto, be didelių investicijų ar sudėtingų […]
Autorius: Lina Baranauskaitė
Spalvos, kurios ramina: kaip interjeru mažinti stresą
Stresas dažnai prasideda ne tik mūsų galvoje, bet ir aplinkoje. Interjero spalvos veikia pulsą, dėmesio koncentraciją, net kvėpavimo ritmą. Tinkamai parinkta paletė gali sumažinti dirglumą, […]
Kaip namų aplinka gali paveikti jūsų psichikos sveikatą
Namai nėra vien kvadratiniai metrai – jie veikia kaip fonas, filtras ir „akumuliatorius“ mūsų emocijoms, energijai bei gebėjimui susitelkti. Tą pačią erdvę vienas žmogus patirs […]
5 odos priežiūros klaidos, kurios sendina greičiau nei saulė
Saulė senėjimą paspartina, bet ne ji viena kalta dėl smulkių raukšlių, papilkėjusio tono ir sumažėjusio stangrumo. Didelė dalis žalos atsiranda dėl kasdienių įpročių, kuriuos kartojame […]
Skauda inkstus: ką valgyti ir ko vengti
Inkstų srities skausmas gali kilti dėl labai skirtingų priežasčių – nuo laikinos infekcijos iki akmenligės ar lėtinio inkstų funkcijos sutrikimo. Nors mityba viena pati diagnozės […]
Trūksta kalio: ką valgyti kasdieninėje mityboje
Kalis – vienas svarbiausių mineralų, padedantis palaikyti normalų kraujospūdį, širdies ritmą, nervų impulsų perdavimą ir raumenų veiklą. Nors dauguma žmonių kalio gauna su maistu, tam […]
Acetono kvapas iš burnos vaikui: ką tai signalizuoja
Staiga užuostas „vaisinis“, tirpikliui ar nagų lako valikliui panašus kvapas iš vaiko burnos tėvams kelia daug nerimo. Dažniausiai tai – ketoninių kūnų (acetono, acetoacto rūgšties, […]
Kaip numušti temperatūrą vaikui: gydytojų patarimai
Temperatūros kilimas vaikams – natūrali organizmo reakcija į infekcijas, tokias kaip peršalimas, gripas ar ausų infekcijos. Nors karščiavimas yra įprastas, tėvai dažnai nerimauja dėl aukštos […]
Žemas pulsas: kaip atpažinti ir įvertinti riziką
Žemas pulsas (bradikardija) – tai širdies ritmas, mažesnis nei 60 dūžių per minutę ramybės būsenoje. Tai gali būti normalu sveikiems žmonėms, ypač sportininkams, tačiau kartais […]
Skrandžio erozija: ką valgyti, kad gleivinė gytų?
Skrandžio erozija – tai paviršinė skrandžio gleivinės pažeidimo forma, kuri gali sukelti skausmą, pykinimą ir kitus nemalonius simptomus. Tinkama mityba yra esminė siekiant palengvinti simptomus […]