Finansinė higiena – tai gebėjimas tvarkyti savo pinigus taip, kad jie tarnautų jums, o ne priešingai. Kaip ir asmeninė higiena, ji reikalauja pastovumo, įpročių ir […]
Autorius: Dainius Markevičius
Gyvūnų terapija: kaip šunys ir katės gydo žmones
Gyvūnai jau seniai tapo neatsiejama žmogaus gyvenimo dalimi – jie džiugina, ramina ir suteikia prasmės jausmą. Tačiau šunys ir katės gali būti ne tik draugai, […]
Kodėl žmonės, einantys pasivaikščioti kasdien, gyvena ilgiau
Atrodytų, kad kasdienis pasivaikščiojimas – vienas paprasčiausių įpročių, tačiau būtent jis gali turėti stulbinantį poveikį sveikatai ir ilgaamžiškumui. Gydytojai ir mokslininkai vis dažniau pabrėžia, jog […]
Kada paskutinį kartą keitėte patalynę? Higienos ekspertų atsakymas
Švari patalynė daugeliui siejasi su komfortu ir jaukumu, tačiau ne visi susimąsto, kiek daug nuo jos priklauso mūsų sveikata. Poilsis neapsiriboja vien miegu – tai […]
Natūralios medžiagos interjere – sveikesniems namams
Šiuolaikiniai namai tampa ne tik patogumo, bet ir sveikatos dalimi. Vis daugiau žmonių ieško būdų, kaip sukurti aplinką, kurioje būtų gera kvėpuoti, ilsėtis ir gyventi. […]
Kodėl svarbu vėdinti kambarius net žiemą: gydytojų argumentai
Žiemos metu daugelis žmonių stengiasi išsaugoti šilumą namuose, todėl vėdinimą neretai atidėlioja arba visai pamiršta. Tačiau gydytojai įspėja – uždaras oras, net jei patalpa atrodo […]
Ar tikrai reikia brangių kremų? Dermatologai įspėja, kas iš tiesų veikia
Grožio industrija kasmet pristato dešimtis „revoliucinių“ kremų, o kainų skirtumai – nuo kelių iki kelių šimtų eurų už stiklinėlę. Tačiau dermatologai sutaria: odos kokybę lemia […]
Hobiai, kurie gerina nuotaiką ir mažina nerimą
Hobis – tai daugiau nei maloni veikla „laisvalaikiui“. Jis veikia kaip natūralus streso amortizatorius, treniruoja dėmesio valdymą, suteikia prasmingumo, socialinio ryšio ir saviveiksmingumo patirčių. Tyrimai […]
Kaip darbas veikia mūsų psichikos sveikatą
Darbas užima trečdalį mūsų budraus laiko – nenuostabu, kad jis tiesiogiai veikia emocinę savijautą, miegą, santykius ir net fizinę sveikatą. Tinkamai organizuotas darbas didina pasitenkinimą, […]
Kaip finansinis stresas veikia jūsų sveikatą
Kaip finansinis stresas veikia jūsų sveikatą Finansiniai rūpesčiai retai apsiriboja banko sąskaita – jie persikelia į kūną, miegą, santykius ir net imuninę sistemą. Ilgalaikis nerimas […]