Dirbant iš namų, daugelis žmonių praleidžia prie ekrano 8 ar net daugiau valandų per dieną. Toks ilgas buvimas priešais monitorių neišvengiamai veikia akis – jos […]
Autorius: Dainius Markevičius
Interjero klaidos, kurios sukelia įtampą ir dirglumą
Namai turėtų būti vieta, kurioje galime atsipalaiduoti, pasisemti energijos ir pabėgti nuo kasdienio streso. Tačiau ne visada taip nutinka. Net ir gražiai įrengtas interjeras gali […]
Kaip sukurti namų erdvę, kuri skatina ramybę ir poilsį
Namai yra daugiau nei vieta, kurioje miegame ar valgome – tai mūsų emocinės pusiausvyros centras. Jie veikia nuotaiką, energijos lygį ir net fizinę sveikatą. Šiandien, […]
Biurų valymo paslaugos: ar pandemija pakeitė higienos standartus?
Iki pandemijos biurų valymo paslaugos Lietuvoje dažnai buvo laikomos tik buitine rutina – dulkių nuvalymas, šiukšliadėžių ištuštinimas, grindų plovimas. Tačiau COVID-19 krizė kardinaliai pakeitė šią […]
Natūralus grožis: 7 produktai iš virtuvės, kurie pagerins odos būklę
Grožio priemonės dažnai slepiasi ne kosmetikos lentynose, o mūsų pačių virtuvėje. Nuo seniausių laikų žmonės puoselėjo odą naudodami gamtos dovanas – medų, aliejus, vaisius ar […]
Kaip išsirinkti hobį, kuris tikrai ramina
Šiuolaikinis žmogus dažnai gyvena nuolatiniame skubėjime – darbas, įsipareigojimai, informacijos srautas ir socialinių tinklų spaudimas nepalieka daug vietos vidinei ramybei. Todėl vis daugiau žmonių ieško […]
Kodėl produktyvumas priklauso nuo poilsio
Šiuolaikinėje visuomenėje poilsis dažnai laikomas prabanga arba tinginystės požymiu, tačiau moksliniai tyrimai rodo priešingai – be tinkamo poilsio neįmanomas ilgalaikis produktyvumas. Poilsis nėra laiko švaistymas, […]
Ar dažnos kelionės gali pagerinti psichikos sveikatą?
Kiekviena kelionė – tai galimybė pabėgti nuo rutinos, atrasti naujų vietų, žmonių ir pojūčių. Tačiau kelionės nauda neapsiriboja vien poilsiu ar pramogomis. Vis daugiau psichologų […]
Kodėl finansinis saugumas svarbus emocinei sveikatai
Finansinis saugumas dažnai suprantamas kaip pakankamos pajamos ar santaupos, tačiau iš tiesų tai daug daugiau – tai būsena, kai žmogus jaučiasi ramus dėl savo ateities […]
Kodėl lietuvės vis dažniau renkasi krūtų didinimą?
Krūtų didinimas ilgą laiką buvo laikomas prabanga, skirta tik įžymybėms ar itin pasiturinčioms moterims. Šiandien ši procedūra tapo prieinamesnė, saugesnė ir vis dažniau atliekama Lietuvoje. […]