Cukraus kiekis kraujyje – vienas svarbiausių rodiklių, rodančių mūsų organizmo energijos balansą. Kai šis lygis per aukštas ar per žemas, gali sutrikti daugelio organų veikla, […]
Autorius: Dainius Markevičius
Kaip padidinti „gerąjį“ cholesterolį: ką valgyti?
Cholesterolis – tai ne vien blogas žodis. Iš tikrųjų mūsų organizmui jo reikia: iš cholesterolio gaminasi hormonai, vitaminas D ir ląstelių membranos. Tačiau svarbu, kad […]
Kaip greičiau grąžinti būsto paskolą Lietuvoje: praktiniai patarimai
Būsto paskola daugeliui šeimų Lietuvoje yra didžiausias finansinis įsipareigojimas gyvenime. Lietuvos banko duomenimis, 2024 m. vidutinė būsto paskolos suma šalyje siekė apie 78 tūkst. eurų, […]
Dažniausios priežastys, dėl kurių lietuviai vyrai kreipiasi į urologą
Lietuvoje vyrų sveikata vis dar yra tema apie kurią kalbama atsargiai. Dažnai – per vėlai. Tyliai ignoruojami simptomai, atidėliojami vizitai pas gydytojus, baimė pripažinti problemas, […]
Kaip praleisti sekmadienį taip, kad pirmadienis nebūtų stresas
Daugeliui sekmadienis – ne ramybės, o įtampos diena. Vos artėjant vakarui, pradeda kauptis nerimas dėl naujos savaitės, darbų ir pareigų. Šis reiškinys net turi pavadinimą […]
Sveika įmonės kultūra – sėkmingo verslo pagrindas
Šiuolaikinis verslas vis dažniau supranta, kad įmonės sėkmę lemia ne tik produktas ar pelnas, bet ir žmonės, kurie jį kuria. Sveika įmonės kultūra tampa pagrindiniu […]
Kelionės be telefono: ar įmanoma visiškai atsijungti?
Šiuolaikinės kelionės neįsivaizduojamos be telefono – navigacijai, fotografavimui, viešbučių rezervacijoms ar socialinių tinklų įrašams. Tačiau vis daugiau žmonių pastebi, kad toks nuolatinis ryšys su skaitmeniniu […]
Ką finansiniai įpročiai sako apie jūsų psichologinę savijautą
Finansiniai įpročiai – tai ne tik skaičiai, sąskaitos ar išlaidos. Jie atspindi mūsų vertybes, emocinį saugumą ir net pasitikėjimą savimi. Psichologai vis dažniau kalba apie […]
Kaip gyvūnai padeda kovoti su vienatve
Vienatvė – tai ne tik fizinis buvimas vienam, bet ir emocinė būsena, kai žmogui trūksta ryšio su kitais. Ši būsena gali paveikti tiek psichologinę, tiek […]
Kasdieniai ritualai, kurie padeda išlaikyti vidinę ramybę
Vidinė ramybė nėra įgimta savybė – tai būsena, kurią galima ugdyti per nuoseklius kasdienius veiksmus. Kiekvienas žmogus susiduria su stresu, įtampa ar emociniais svyravimais, tačiau […]