Dažniausios kelių girnelių skausmo priežastys vaikštant
Kelių girnelės skausmas vaikštant gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, susijusių su kelio sąnario struktūromis. Pateikiame dažniausiai pasitaikančias priežastis:
Patellofemoralinis skausmo sindromas (PFSS)
Patellofemoralinis skausmo sindromas (PFSS), dažnai vadinamas „bėgiko keliu“, yra viena dažniausių kelio girnelės skausmo priežasčių. Tai būklė, kai kelio girnelė neteisingai juda arba trina prieš femurą (šlaunikaulį), sukeldama skausmą ir diskomfortą. Tai gali atsitikti dėl netinkamos kelio padėties vaikštant, per didelio krūvio ar silpnų raumenų. Skausmas dažniausiai stiprėja vaikštant, lipant laiptais ar lenkiant koją.
Kelio girnelės subluksacija
Kelio girnelės subluksacija atsiranda, kai girnelė iškrenta iš savo normalaus vietos kelio sąnaryje, tačiau grįžta atgal. Tai gali sukelti staigų skausmą, diskomfortą ir uždegimą. Paprastai subluksacija įvyksta dėl trauma, netinkamos padėties ar pernelyg didelio krūvio, tačiau kartais ji gali pasikartoti ir sukelti chronišką skausmą, ypač vaikštant.
Kelio raiščių ar sausgyslių pažeidimai
Kelio raiščiai ir sausgyslės, atsakingos už girnelės stabilizavimą, gali būti pažeistos dėl pernelyg didelio fizinio krūvio, traumos ar ilgalaikio nepakankamo atsipalaidavimo. Jei jie tampa per daug įtempti arba pažeisti, gali atsirasti skausmas, ypač vaikštant arba atliekant staigius judesius. Tai gali būti susiję su uždegimu ir reikalauti ilgesnio gydymo.
Kelio kremzlės pažeidimas
Kelio kremzlės, įskaitant girnelės kremzlę, gali būti pažeistos dėl įvairių priežasčių, įskaitant per didelį krūvį, senėjimą ar traumą. Kremzlės pažeidimas gali sukelti skausmą, kuris sustiprėja vaikštant, ypač jei girnelė neslankioja sklandžiai ant femuro. Tai gali būti artrito ar kitos degeneracinės sąnarių ligos požymis.
Vidinės arba išorinės kelio deformacijos
Kelių deformacijos, pavyzdžiui, plokščios pėdos ar kelio sąnario neišsivystymas, gali sukelti netolygų kelio apkrovimą. Tokiu atveju kelio girnelė gali pereiti netinkamai ir sukelti skausmą vaikštant. Šios deformacijos gali būti įgimtos arba susidaryti dėl netinkamos laikysenos ar per didelio fizinio krūvio.
Osteoartritas
Osteoartritas yra liga, kuri sukelia kelio kremzlės dilimą ir gali paveikti kelio girnelę. Šis degeneracinis procesas gali sukelti nuolatinį skausmą, sustingimą ir judėjimo ribotumą. Osteoartritas paprastai pažeidžia kelio sąnarius, tačiau gali paveikti ir kelio girnelės kremzlę. Skausmas paprastai pasireiškia vaikštant arba lipant laiptais.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Jei skausmas kelio girnelėje trunka ilgiau nei kelias dienas arba stiprėja vaikštant, būtina kreiptis į gydytoją. Taip pat svarbu pasitarti su specialistu, jei skausmas lydi patinimas, raudonumas, šilumos pojūtis arba jei kyla sunkumų judėti ar atlikti kasdienes veiklas. Kreipkitės į gydytoją, jei:
- Kelio skausmas išlieka ilgiau nei kelias dienas.
- Jaučiate stiprų skausmą vaikštant ar lipant laiptais.
- Kelias atrodo išsipūtęs, sustingęs arba patinęs.
- Jus vargina sunkumai lankstyti kelį.
- Kelio skausmas lydi karščiavimas, paraudimas ar šiluma aplink sąnarį.
Kaip diagnozuojamas ir gydomas kelių girnelių skausmas?
Diagnozė nustatoma remiantis klinikiniais tyrimais, pacientų istorija ir dažnai papildomais tyrimais, tokiais kaip:
- Rentgeno tyrimas: padeda nustatyti kelio struktūrinius pažeidimus, tokius kaip kaulų lūžiai, osteoartritas ar girnelės poslinkiai.
- Ultragarsinis tyrimas: naudojamas raiščių, sausgyslių ir minkštųjų audinių pažeidimams nustatyti.
- Kompiuterinė tomografija (KT) arba MRT: padeda nustatyti minkštųjų audinių, kremzlės pažeidimus ir kitus struktūrinius sutrikimus.
- Artroskopija: kartais reikalingas chirurginis tyrimas, kuris leidžia tiesiogiai patikrinti kelio vidų ir nustatyti tikslią diagnozę.
Kaip gydomas kelių girnelių skausmas?
Gydymas priklauso nuo diagnozės ir gali apimti:
- Poilsis ir fizinio krūvio ribojimas: sumažinkite veiklą, kuri sukelia skausmą, kad kelias galėtų atsistatyti.
- Šaltis ir šiluma: šaltas kompresas gali sumažinti uždegimą, o šilumos terapija gali padėti atpalaiduoti įtemptus raumenis ir sausgysles.
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU): padeda mažinti uždegimą ir palengvinti skausmą.
- Fizioterapija: pratimai, skirti stiprinti kelio raumenis ir gerinti judėjimo amplitudę, gali būti naudingi, norint atkurti normalią funkciją.
- Chirurgija: jei konservatyvūs gydymo metodai nepadeda, gali prireikti operacijos, ypač esant raiščių ar kremzlės pažeidimams.
DUK
Ar kelių girnelės skausmas gali būti pavojingas?
Jei skausmas trunka ilgai, stiprėja arba jį lydi patinimas, sunkumai judėti ar karščiavimas, tai gali būti signalas apie rimtesnį problemą, kuri reikalauja gydymo.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl kelių girnelės skausmo?
Jei skausmas neišnyksta po kelių dienų, stiprėja, arba lydi papildomi simptomai, tokie kaip patinimas, uždegimas, ar negalėjimas atlikti kasdienių veiklų, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Ar galiu gydyti kelių girnelės skausmą namuose?
Jei skausmas nėra stiprus ir nėra rimtų simptomų, galite pabandyti gydyti kelio girnelės skausmą poilsiu, šaltu kompresu ir švelniais pratimais, tačiau jei simptomai išlieka, kreipkitės į gydytoją.
Prevencija ir kasdieniai įpročiai
Norint išvengti kelių girnelės skausmo, svarbu stiprinti raumenis, atlikti reguliarius tempimo pratimus, dėvėti tinkamą avalynę ir vengti per didelio fizinio krūvio. Tinkama laikysena ir reguliarios pertraukos taip pat padeda sumažinti kelio sąnario apkrovą.
