Dažniausios naktinio pečių skausmo priežastys
Vienas iš paprasčiausių paaiškinimų – netinkama miego padėtis. Miegant ant šono, petys patiria spaudimą, dėl kurio kyla skausmas. Be to, skausmą gali lemti raumenų pertempimas po intensyvaus fizinio krūvio ar darbo, susijusio su rankų kėlimu virš galvos.
Peties sausgyslių uždegimas
Tendinitas, arba sausgyslių uždegimas, dažnai pasireiškia stipresniu skausmu naktį. Sausgyslės tampa jautresnės, kai kūnas ilsisi, todėl diskomfortas sustiprėja gulint. Tokia būklė dažnai susijusi su pasikartojančiais judesiais, sportu ar netinkamu fiziniu krūviu.
Sąnarių degeneracinės ligos
Peties artrozė arba kitos degeneracinės ligos gali sukelti nuolatinį skausmą, kuris ypač sustiprėja naktį. Kartais jį lydi sąnario traškėjimas ar judesių ribotumas. Tokiais atvejais būtina kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli diagnozė ir parinktas tinkamas gydymas.
Sukamųjų raumenų manžetės pažeidimai
Sukamųjų raumenų manžetė užtikrina peties sąnario stabilumą ir judesių kontrolę. Jos pažeidimai – įplyšimai ar uždegimas – dažnai sukelia skausmą naktį, nes gulint ranka negauna pakankamos atramos. Tokiu atveju skausmą lydi rankos silpnumas, sunkumas atlikti įprastus judesius.
Kai skausmas signalizuoja apie rimtesnę problemą
Retais atvejais naktinis peties skausmas gali būti susijęs su širdies ar nervų sistemos sutrikimais. Jeigu skausmas plinta į ranką, lydi tirpimas ar spaudimas krūtinėje, būtina nedelsiant kreiptis į medikus.
Kaip palengvinti naktinį pečių skausmą?
Pirmiausia verta pakeisti miego padėtį – stengtis nemiegoti ant skaudančio peties ir naudoti tinkamą pagalvę, suteikiančią atramą kaklui bei pečiams. Taip pat gali padėti šilumos ar šalčio kompresai, švelnūs tempimo pratimai bei uždegimą mažinantys tepalai. Jei skausmas nepraeina, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju ar kineziterapeutu.
DUK: dažniausiai užduodami klausimai
Ar peties skausmas naktį visada reiškia ligą?
Ne, kartais jis kyla dėl netinkamos miego padėties ar laikinos raumenų įtampos.
Kokiais atvejais būtina kreiptis į gydytoją?
Kai skausmas nepraeina ilgą laiką, stiprėja, trukdo kasdieniam gyvenimui ar lydi kiti simptomai (tirpimas, silpnumas, spaudimas krūtinėje).
Ar skausmą galima sumažinti namų sąlygomis?
Taip, padeda miego padėties korekcija, kompresai, tempimo pratimai, masažas.
Ar sportas gali būti priežastis?
Taip, ypač jeigu treniruotės apima daug judesių rankomis virš galvos arba atliekami pasikartojantys pratimai.
Ar skausmą gali sukelti stuburo problemos?
Taip, kaklo stuburo pažeidimai ar nervų užspaudimai gali spinduliuoti skausmą į peties sritį.
Ramybės ir patogumo svarba nakties metu
Naktinis pečių skausmas ne tik trikdo miegą, bet ir daro įtaką emocinei savijautai bei dienos energijai. Suteikus kūnui tinkamą atramą, pasirūpinus raumenų atpalaidavimu ir laiku reaguojant į organizmo siunčiamus signalus, galima išvengti rimtesnių problemų bei susigrąžinti kokybišką poilsį.
