Grožio industrija kupina pažadų, stebuklingų kremų ir „neišvengiamų“ taisyklių, tačiau daugelis jų – tik seniai pasenę mitai, kuriuos mokslas jau seniai paneigė. Nors žmonės vis […]
Kodėl dainavimas, šokiai ar piešimas gerina emocinę sveikatą
Emocinė sveikata – tai mūsų gebėjimas išgyventi, išreikšti ir valdyti jausmus taip, kad jie padėtų, o ne trukdytų gyventi. Vis dažniau psichologai pastebi, kad kūrybinės […]
Nuotolinis darbas ir stuburas: kaip išvengti skausmų
Per pastaruosius metus nuotolinis darbas tapo daugelio žmonių kasdienybe. Nors dirbti iš namų patogu, šis gyvenimo būdas dažnai turi ir nematomų pasekmių – viena jų […]
Kaip išvengti streso oro uostuose – patyrusių keliautojų patarimai
Keliavimas gali būti įkvepiantis ir atpalaiduojantis, tačiau daugelis žmonių pripažįsta, kad oro uostai neretai tampa didžiausiu streso šaltiniu. Ilgos eilės, bagažo patikros, skrydžių vėlavimai ar […]
Finansinė higiena: kaip „išvalyti“ savo biudžetą
Finansinė higiena – tai gebėjimas tvarkyti savo pinigus taip, kad jie tarnautų jums, o ne priešingai. Kaip ir asmeninė higiena, ji reikalauja pastovumo, įpročių ir […]
Gyvūnų terapija: kaip šunys ir katės gydo žmones
Gyvūnai jau seniai tapo neatsiejama žmogaus gyvenimo dalimi – jie džiugina, ramina ir suteikia prasmės jausmą. Tačiau šunys ir katės gali būti ne tik draugai, […]
Kodėl žmonės, einantys pasivaikščioti kasdien, gyvena ilgiau
Atrodytų, kad kasdienis pasivaikščiojimas – vienas paprasčiausių įpročių, tačiau būtent jis gali turėti stulbinantį poveikį sveikatai ir ilgaamžiškumui. Gydytojai ir mokslininkai vis dažniau pabrėžia, jog […]
Kada paskutinį kartą keitėte patalynę? Higienos ekspertų atsakymas
Švari patalynė daugeliui siejasi su komfortu ir jaukumu, tačiau ne visi susimąsto, kiek daug nuo jos priklauso mūsų sveikata. Poilsis neapsiriboja vien miegu – tai […]
Natūralios medžiagos interjere – sveikesniems namams
Šiuolaikiniai namai tampa ne tik patogumo, bet ir sveikatos dalimi. Vis daugiau žmonių ieško būdų, kaip sukurti aplinką, kurioje būtų gera kvėpuoti, ilsėtis ir gyventi. […]
Kodėl svarbu vėdinti kambarius net žiemą: gydytojų argumentai
Žiemos metu daugelis žmonių stengiasi išsaugoti šilumą namuose, todėl vėdinimą neretai atidėlioja arba visai pamiršta. Tačiau gydytojai įspėja – uždaras oras, net jei patalpa atrodo […]